Siłownia to strefa wolna od osądów. Jeśli jednak regularnie ćwiczysz, z pewnością miałeś okazję zobaczyć dzikie rzeczy.

Przyjrzyjmy się różnym typom bywalców siłowni, dobrze?

1. Gapiący się

Osoba, która ciągle się na ciebie gapi, a ty po prostu nie możesz zrozumieć dlaczego. Czy Twoja forma jest błędna? Czy chcą korzystać ze sprzętu?

Niezależnie od tego, czy Cię hejtują, czy podziwiają Twoje osiągnięcia, spróbuj zachować spokój i skoncentrować się na treningu… lub po prostu odwzajemnij spojrzenie!

2. Używam każdego sprzętu'

Ten entuzjasta siłowni uwielbia zbierać wszystkie hantle na siłowni i skakać na 5 różnych maszynach.

Zostawiają nawet swoje rzeczy, aby pokazać, że cały sprzęt jest zajęty. Spróbuj sprawić wrażenie, że chciałbyś użyć innych hantli rozrzuconych w pobliżu, a oni natychmiast je podniosą.

3. Motyl społeczny

Każdy z nas ma tego jednego przyjaciela, który spędza więcej czasu na rozmowach niż na ćwiczeniach.

Chociaż spotkania towarzyskie na siłowni są fajne, pamiętaj, że jesteś tam, aby osiągnąć swoje cele fizyczne i psychiczne.

Jeśli jesteś zbyt nieśmiały, aby im przerwać, przeprowadzą Cię przez cały trening. Powiedz im grzecznie, że wolisz słuchać muzyki lub skupić się na treningu.

Oto 30-dniowy plan ćwiczeń z hantlami, który powinieneś wypróbować:

4. Mistrz selfie

Jeśli nie zrobiłeś selfie z pompką po treningu, trening się nie odbył, prawda?

Bądź dumny ze swoich postępów i pokaż je światu, jeśli chcesz! Pamiętaj jednak, że trenujesz dla siebie, a nie tylko po to, by zadowolić swoich fanów.

5. Wspierający kumpel z siłowni

Gimoholiczka, który zauważa Twoje zyski i motywuje Cię.

Miejmy nadzieję, że takich osób jak oni będzie więcej, dzięki czemu siłownia będzie zdrowym miejscem.

Na wynos:

Chodzenie na siłownię to niesamowite przeżycie. Osiągasz swoje cele fitness i spotykasz różnych typów bywalców siłowni. Niektóre są zabawne, inne trochę zbyt dzikie. Pamiętaj jednak, aby nie brać tych rzeczy zbyt poważnie i zamiast tego skupić się na swoich celach fitness.